Техника телесного расслабления. Снимает мышечное напряжение, помогает справиться с психическим напряжением после стресса, испуга, нервного потрясения. 

Следуя простым рекомендациям, вы можете попробовать медитацию самостоятельно. 

Техника телесного расслабления, адаптированная для детей от 4 лет. 

Если вам когда-либо хотелось освободиться от накопившегося в течение рабочего дня напряжения и ощущения загруженности, “тяжелой головы” или повторяющихся мыслей, испытайте на себе простую и эффективную технику восстановления.