Подбробности:
📍 Минск, ул. Ф. Скорины 15Б
🕥 Начало в 11:00
⚠️ Возрастная категория 16+
Участие — бесплатное.
Приходите провести утро осознанно, познакомиться с пространством Центра и с крупнейшей системой медитации в мире.
Программа дня:
11:00 — регистрация и знакомство (15 минут)
Неспешная встреча, знакомство с пространством и ответы на вопросы.
11:15 — практика йоги (1,5 часа)
Мягкая и глубокая работа с телом: снятие напряжения, укрепление мышц и наполнение энергией. Подходит для любого уровня подготовки. Рекомендуется свободная или спортивная одежда.
Перерыв — 15 минут
13:00 — медитация (30–40 минут)
Формат на выбор:
• групповая медитация
• индивидуальная медитация с инструктором
В завершение — чай и общение в спокойной атмосфере.
✅Топ-5 причин попробовать медитировать:
1️⃣ Вы научитесь справляться с тревогой и возвращаться к состоянию спокойствия.
2️⃣ Понаблюдаете, как работают ваши мысли и почувствуете, что вы хозяин своего ума.
3️⃣ Откроете новый спектр чувствительности, более тонкие, незаметные в суете повседневности состояния.
4️⃣ Улучшите качество своего сна и научитесь входить в состояние глубокого расслабления.
5️⃣ Обнаружите источник ясности и вдохновения внутри себя, который может стать самым прочным ориентиром и опорой в жизни.
Контакты:
Тел: +375 (29) 378-99-08 Александр
Координаты: https://yandex.by/maps/-/CPqH6Xmd
❗️МАРШРУТ ПРОХОДА С ул. ТУРОВСКОГО❗️
Ссылка на группу в Telegram:
https://t.me/please_start_meditation
