28 марта — День открытых дверей Heartfulness

В эту субботу приглашаем вас на день открытых дверей в Центр йоги и медитации Heartfulness

Подбробности:

📍 Минск, ул. Ф. Скорины 15Б 

🕥 Начало в 11:00

⚠️ Возрастная категория 16+ 

Участие — бесплатное. 

Приходите провести утро осознанно, познакомиться с пространством Центра и с крупнейшей системой медитации в мире.

 
Программа дня: 

11:00 — регистрация и знакомство (15 минут) 

Неспешная встреча, знакомство с пространством и ответы на вопросы. 

11:15 — практика йоги (1,5 часа)

Мягкая и глубокая работа с телом: снятие напряжения, укрепление мышц и наполнение энергией. Подходит для любого уровня подготовки. Рекомендуется свободная или спортивная одежда. 

Перерыв — 15 минут

13:00 — медитация (30–40 минут) 

Формат на выбор:

• групповая медитация
• индивидуальная медитация с инструктором

В завершение — чай и общение в спокойной атмосфере.

✅Топ-5 причин попробовать медитировать:

1️⃣ Вы научитесь справляться с тревогой и возвращаться к состоянию спокойствия.

2️⃣ Понаблюдаете, как работают ваши мысли и почувствуете, что вы хозяин своего ума.

3️⃣ Откроете новый спектр чувствительности, более тонкие, незаметные в суете повседневности состояния.

4️⃣ Улучшите качество своего сна и научитесь входить в состояние глубокого расслабления.

5️⃣ Обнаружите источник ясности и вдохновения внутри себя, который может стать самым прочным ориентиром и опорой в жизни.

Контакты:

Тел: +375 (29) 378-99-08 Александр