Мы рады пригласить вас на день открытых дверей в центре йоги и медитации Heartfulness 🪷
📍 Минск, ул. Ф. Скорины 15Б
🗓 28 февраля (суббота)
🕥 Начало в 10:30
Участие бесплатное
Мы приглашаем вас провести утро осознанно и с пользой для себя и познакомится с системой медитации Heartfulness.
Программа дня:
10:30 — регистрация и знакомство (30 минут)Неспешная встреча, чтобы познакомиться с пространством и задать вопросы.
11:00 — практика йоги (1,5 часа)Глубокая работа с телом: снятие напряжения, мягкое укрепление, восстановление энергии. Подходит для любого уровня подготовки.
Перерыв — 15 минутВремя выдохнуть и подготовиться к медитации.
- После перерыва — медитация (30–40 минут)Вы сможете выбрать формат:
- • групповая практика
- • индивидуальная медитация с инструктором
Топ-5 причин начать медитировать уже сейчас:
1️⃣ Постоянное напряжение и стресс.Медитация снижает внутренний фон тревожности и помогает не «выгорать» в рабочем ритме.
2️⃣ Перегрузка информацией.Ум становится спокойнее, появляется ясность и способность фокусироваться на главном.
3️⃣ Сложность в принятии решений.Меньше внутреннего шума — больше уверенности и зрелых решений.
4️⃣ Проблемы со сном и усталость.Практика помогает глубже восстанавливаться и просыпаться с ощущением ресурса.
5️⃣ Эмоциональные перегрузки в семье и работе.Появляется устойчивость, спокойствие в диалогах и умение не вовлекаться в лишние конфликты.
В завершение — чай и возможность задать вопросы в спокойной атмосфере.
Контакты: Тел: +375-29-509-70-52 Александр